אודות
נעים להכיר 👋 — אני מיטל עובדיה
תרגול האשטנגה יוגה הוא לא רק חלק מהחיים שלי — הוא הדרך שלי.
אני בת 41, אמא של מילה, לשעבר עורכת דין, וכיום מורה בכירה לאשטנגה יוגה מסורתית,
תלמידת ויפאסנה, מטפלת במגע וברייקי, תלמידת טרילותרפיה, נשימה מעגלית,
ותלמידת ודנטה — פילוסופיה הודית עתיקה המלמדת את תורת האחד.
במהלך השנים אספתי כלים רבים מעולמות שונים של גוף, נפש ותודעה:
יוגה מסורתית, מדיטציה, נשימה מודעת, קתרזיס, תודעה, רגש ודרך הלב.
הידע הזה התעצב בתוכי לצורת תהליך שלם, עמוק ועגול —
וכך נולד מרכז “אינסייט”.
מרכז אינסייט — ריפוי ואמנות החיים
את מרכז אינסייט הקמתי מתוך הבנה עמוקה:
כל אדם יכול להפוך להיות המאסטר של המיינד שלו, והמרפא הטוב ביותר של גופו ונפשו.
במרכז אינסייט אני מלווה אנשים בתהליך אישי שמעניק להם כלים אמיתיים, פרקטיים ורוחניים — כלים שנשארים איתם לכל החיים.
התהליך יוצר תנועה פנימית עמוקה, שמתחילה בתוך האדם עצמו, ומתפשטת כאדוות לכל תחומי חייו ולכל מי שנמצא סביבו.
זהו מרחב של ריפוי, התבוננות, חיבור, נשימה ולב פתוח.
Om Yoga — הבית לתרגול, נשימה וחזרה לעצמי
מתוך כל הדרך הזאת נולד גם Om Yoga, הסטודיו המסורתי לאשטנגה יוגה בקריות.
כאן אנחנו מתרגלים יוגה כפי שנועדה – בגישה מסורתית, קשובה ועמוקה,
עם שילוב של עבודה תנועתית, נשימה, מדיטציה והנחיה אישית.
Om Yoga הוא המקום שבו הגוף נרגע, הנשימה מתרחבת והלב מוצא מחדש את השקט הפנימי.
הסטודיו והמרכז משלימים זה את זה:
ב־Om Yoga מתרחש התרגול הפיזי־רגשי, ובאינסייט מתרחשת העמקה, פתיחה וריפוי של שכבות נוספות.
שני העולמות יחד יוצרים מסע שלם —
מסע שמחבר בין גוף, תודעה, נשימה והלב.
אני כאן כדי ללוות אותך בדרך שלך
לא חשוב מאיפה הגעת, כמה ניסיון יש לך או מה אתה/את מרגישים היום —
התפקיד שלי הוא להוביל בעדינות, להקשיב, להנחות, ולפתוח עבורך מרחב שבו אפשר להתחיל לנשום אחרת, לנוע אחרת, ולהתחבר לעצמך מחדש.